【神栖パーソナルジム】血圧の薬を飲んでいるお客様
2022/07/05
こんにちは!
今日は3Worksにいらっしゃているクライアントさんのお話を書いていこうと思います。

・40代男性
・高血圧(薬服用中)
・尿管結石
・痛風(過去/現在薬服用中)
・脂肪肝
・眼底出血(肥満者に見られ失明の可能性もある)
・血中の糖の数値が上がって来ている状態(糖尿予備軍)
・肩こりからの偏頭痛

4月からパーソナルを始めました。
初めは血圧のことも考え軽運動を中心に行い、食生活についてもアドバイスさせていただいています。

現在は運動を開始して約3ヶ月経ちましたが結果はかなり良い状態です。
・平均血圧 開始前 上140〜150後半 下90〜100後半 (朝の薬服用前)
      現在  上130〜130後半 下70〜90後半  (朝の薬服用前)
★運動の効果と食事の改善、水分補給などの成果で大きく改善されました!
 さらに他にもたくさんの好影響を受けています!

♪偏頭痛の改善(運動開始日以降から一切なくなった)
♪快眠(夜起きることがなくなり熟睡できるようになった)
♪寝起き快調(以前感じた起きた直後の体の怠さを感じなくなった)
♪仕事が楽になった(特にトレーニング後は仕事が捗る)
♪活動的になった(以前のようなダラダラ感は全くなくなった)
♪濃い味が苦手になった(水分をしっかり摂るようになり甘いものや濃い味が食べられなくなった)
♪なによりカラダを動かすのが好きになった(運動が苦にならず運動している方が頭も体も調子が良い)


実際にお客様から会話しながら頂いたご意見です。
キツいトレーニングをやっているから効果が出て当たり前と思われる方もいらっしゃると思いますが実際のトレーニング内容を見ていただければ無理なく行っていることがわかりまます。

【トレーニング内容】
●1ヶ月目 
・ハーフスクワット 10回×2セット(自重)
・踏み台昇降運動 30秒×4セット (セット間休憩15秒)
・チューブストレッチ 5分間
 約10分〜15分程度の軽運動

●2ヶ月目以降
・スクワット 15回〜25回×2セット(自重)
・踏み台昇降運動 45秒〜60秒×4セット(セット間休憩15秒)
・チューブストレッチ 5分間
・簡易プッシュアップ 15回2セット(膝付き、自重)
 約20分〜30分間

トレーニング日が連日になる場合は2日目は軽めになりますが、上記の内容に大きな変更はありません。

ずらずらと書いてしまいましたが、コチラのクライアント様はたくさんの嬉しいお言葉をいただき私もお会いでき、サポートさせていただけることが本当に楽しく、やり甲斐を与えていただいております。

このように、健康上に不安のある方が運動を通して今後の人生が楽しく健康的に過ごしていただければ幸いです。
わたし達はお手伝いしかできませんが、是非同じようなお悩みをお持ちの方いらっしゃいましたら一度ご相談ください。

次回もお客様のお話を少しさせていただければと思います。
【神栖パーソナルジム】血圧の薬を飲んでいるお客様
【神栖パーソナルジム】血圧の薬を飲んでいるお客様
CMで話題のEMSスーツが3Worksでも利用できる!EMSスーツで最短シェイプアップ!!
2022/07/03

こんにちは!


パーソナルジム3WorksはCMでお馴染みのEMSスーツを導入しております!!

7月はCM記念といたしまして、特別割引にてご対応させていただきます。


【特別割引】

通常パーソナル3ヶ月コース+EMS ¥160,000


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 7月5名限定 ¥110,000  



月の途中からのスタートもOK!回数ので管理となりますので、いつからでも


始めることがでいます♪

悩むよりまず相談!

無料相談も行っておりますので是非、ご相談下さい♪


EMSトレーニング!←※クリックで動画あり!

簡単に言いますと電気刺激を筋肉8箇所に与えながら全身トレーニングを

行うことにより効率的にシェイプアップができるという優れもの


説明を載せておきますので是非ご覧ください


■『e-skin EMStyle』特徴
・日本人の体型にもフィットするように製作された<日本発>のEMSスーツ。
・全身24ヵ所の筋肉に電気刺激で負荷をかけ、20分で全身の筋力トレーニングが完了。
・屋内外で使用でき、トレーナーは管理専用アプリで最大20人まで同時に制御可能。
・家庭用洗濯機で丸洗いすることができ、コロナ禍における感染対策を考慮した使用が可能。

・トレーニング機器やランニング、ヨガ、ピラティスなど様々な種類のフィットネスメニューと組み合わせて利用が可能。


■1回たった20分、EMSスーツで「新」運動習慣

着て運動するだけでシェイプアップするEMSスーツ!
ライブトレーニングで楽しく続く

スーツに付いている24個の電極が全身8か所の筋肉を刺激するので

わずか20分のエクササイズ」で4時間程度の「理想的な運動」を実現できます。

・運動が苦手な人でも短時間で高いトレーニング効果が得られるEMSスーツ!

・アパレル × IoT開発のノウハウを詰め込み、お手入れ簡単・高品質を実現!

・着心地が良く、スタイリッシュなデザインでコーディネートも自由自在!


【こんな方にオススメ】
ダイエットを何度も失敗している
GYMに通っているが効果が見られない
・動画などを見ながらトレーニングしているが成果が上がらない
・自分を変えたい
・自分に自信を持ちたい
夏までにいい体になりたい
・自分を追い込んでトレーニングしたい!
・健康的な趣味が欲しい
・自立心を育てたい、自分と向き合い勝ちたい
元カレ、元カノを見返したい
・腰痛、肩こりを改善したい
・柔軟性を上げたい
・競技力をこっそり上げたい
時間がない

様々な目的にご対応いたします! 是非一度、無料相談にお越しください♪

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7月1日(金)~7月31日(日)

①EMS無料体験実施中!

②パーソナル無料相談実施中!!

お申し込みは電話またはラインから簡単に行えます! (希望日の前日までにご予約ください)

【応募数】

・残り10名 (7月合計10名)

(先着順既存のお客様のご予約も入っているため予約が取れない時間帯がございます。

ご了承ください)


ぜひお気軽にお問い合わせください。

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■3Works 〒314-0143 茨城県神栖市神栖3-7-26パレスK棟2号


※EMS利用について注意点

【以下の症状に該当する方はご使用をお控えください。】

・怪我をしている方

・体調の異常がある方

・皮膚の異常がある方

・病名がはっきりしない方

・お酒や薬を飲んでいる方

・妊娠の兆候がある、妊娠中、出産後 3 ヶ月以内、または生理中である

・正常な判断または意思表示ができない方

・16歳以下の方

・医師から運動を禁止されている方

・体内植込み型医用電気機器を使用している方

・生命維持用医用電気機器を使用している方

・装着型医用電気機器を使用している方

・悪性腫瘍がある方

・血管病気がある方

・心臓の病気がある方

・神経の病気がある方

・代謝の病気がある方

・手術後の回復期または手術歴がある方

・金属やプラスチックを体内に埋め込んでいる方 



CMで話題のEMSスーツが3Worksでも利用できる!EMSスーツで最短シェイプアップ!!
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【月額制】パーソナルトレーニングコース スタート!
2022/06/30

こんにちはパーソナルジムスリーワークスの原田です!

今回は新しいシステムの導入がありましたのでご案内申し上げます。


パーソナルジムと言えば2ヶ月、3ヶ月の縛りなどがあり会費が高額になりやすいです。

3Worksではその悩みを解決するために、月額の定額制を導入いたしました。


こちらのサービスはクレジットを登録していただくことで月々のお支払いを簡単にすることができます。


やめたい時も簡単なLINEからのご連絡で解約をすることができます。


体のことで悩んでいる方今の体を変えたい方、ぜひこの機会にパーソナルトレーニングで素敵な体を手に入れましょう!


まずは無料相談カウンセリングからお受けください♪


理想の体を手に入れるために一歩踏み出しましょ! 


是非一度足をお運びください! 


3Worksは20歳〜75歳まで幅広い方がご利用中です!


 目的も様々で↓


 ・ダイエット ・シェイプアップ ・ヒップUP(多いです) ・筋力アップ(モテBody) ・機能改善 ・健康維持 ・症状改善(血圧やコレステロール、糖尿)    



注意!! 無料相談は10名までお受けできますが、入会は5名までとさせていただきます。 

5名以上になった場合は仮登録で空きが出来次第、本入会のお手続きをさせて頂きます。 お問い合わせはコチラ 【こんな方にオススメ】


 ・ダイエットを何度も失敗している ・GYMに通っているが効果が見られない ・動画などを見ながらトレーニングしているが成果が上がらない ・自分を変えたい ・自分に自信を持ちたい ・SNSのトレーニー女子に憧れている ・夏までにいい体になりたい ・自分を追い込んでトレーニングしたい! ・健康的な趣味が欲しい ・自立心を育てたい、自分と向き合い勝ちたい ・モテマッチョになりたい男子 ・元カレ、元カノを見返したい ・腰痛、肩こりを改善したい ・柔軟性を上げたい ・競技力をこっそり上げたい ・お子さんの健康的な趣味に!! 


【当クラブまでの時間目安】 


・銚子駅から 約40分 


・カシマスタジアムから 約25分 


・小見川駅から 約25分 


・潮来インターから 約25分

【月額制】パーソナルトレーニングコース スタート!
【月額制】パーソナルトレーニングコース スタート!
【神栖 パーソナルジム3Works】7月末まで無料相談実施中!!
2022/06/27
こんにちは!
関東圏は梅雨が明けてしまいました・・・

とうとう「 夏 」です!
薄着になる季節到来です!

準備はできていましたか?
今年は特に暑いということですので涼しい環境でBodyMakeしませんか?

ヒップアップなら今からやれば夏本番に間に合います!
ちょっと引き締めたい・・・叶います!

悩むより、まず相談。
時間をかけず効率的に体を変えていきましょう♪

3Worksでは健康的に体を変えていくことを基本としております。
無理な食事制限などは一切なし!!期間も【短期・中期・長期】とお客様に合わせ対応しております。
理想の体を手に入れるために一歩踏み出しましょ!

是非一度足をお運びください!
3Worksは20歳〜75歳まで幅広い方がご利用中です!
目的も様々で↓
・ダイエット
・シェイプアップ
・ヒップUP(多いです)
・筋力アップ(モテBody)
・機能改善
・健康維持
・症状改善(血圧やコレステロール、糖尿)   

注意!! 無料相談は10名までお受けできますが、入会は5名までとさせていただきます。
5名以上になった場合は仮登録で空きが出来次第、本入会のお手続きをさせて頂きます。

お問い合わせはコチラ

【こんな方にオススメ】
・ダイエットを何度も失敗している
・GYMに通っているが効果が見られない
・動画などを見ながらトレーニングしているが成果が上がらない
・自分を変えたい
・自分に自信を持ちたい
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・自分を追い込んでトレーニングしたい!
・健康的な趣味が欲しい
・自立心を育てたい、自分と向き合い勝ちたい
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・お子さんの健康的な趣味に!!

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・銚子駅から 約40分
・カシマスタジアムから 約25分
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【神栖 パーソナルジム3Works】7月末まで無料相談実施中!!
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パーソナルジムでダイエットやシェイプアップをしたいなら、神栖の3Worksへ!
2022/06/13

こんにちは!

3Worksパーソナルトレーナーの原田です。


6月も2週間が過ぎようとしておりますが、気温差などに負けず元気にお過ごしでしょか。

梅雨入りもし天候も不安定で屋外での運動も行いづらいですね。。。


この梅雨が過ぎるといよいよ夏がやってきます!!

薄着になる準備は出来ていますか?


今年はようやく海やプールなどに行くチャンスもあると思います!

女性なら引き締まったウエストや引き締まったヒップ!!

男性は鍛えられた胸板に太い腕!!


夏までに体を鍛えて美しく、かっこいい体になりませんか?

パーソナルジムならトレーナーがマンツーマンでしっかり指導いたします!

効果を実感すること間違いなし!

6月中も無料相談実施中です♪


是非ご相談ください!


注意!!

無料相談は10名までお受けできますが、入会は5名までとさせていただきます。

5名以上になった場合は仮登録で空きが出来次第、本入会のお手続きをさせて頂きます。


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【こんな方にオススメ】
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・GYMに通っているが効果が見られない
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【当クラブまでの時間目安】

・銚子駅から 約40分

・カシマスタジアムから 約25分

・小見川駅から 約25分

・潮来インターから 約25分

パーソナルジムでダイエットやシェイプアップをしたいなら、神栖の3Worksへ!
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合同会社3Works
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